Zwift Guide – Kom godt i gang med din hometrainer!
Når efteråret rammer, er vi mange som begynder at finde den frem, og støve den af…
Nemlig, Hometraineren!
Pakket ud af dens skjul fra sommersæsonen, er din hometrainer endelig klar til at holde din form ved lige igen – Med en masse indendørs cykeltræning.
Men har du styr på din træningsapp?
Vi har lavet en lille Zwift guide til dig, skulle du vælge dem som din træningsapp.
Den vil forhåbentlig hjælpe dig med, at du kommer bedst muligt i gang med din hometrainer træning - Fra første tråd!
Læs med her om Zwift som træningsapp, og hvad den kan.
Introduktion - Hvad er Zwift?
Velkommen til vores lille guide om platformen, Zwift.
Helt kort vil jeg lige starte med at præsentere programmet. For hvad er Zwift egentlig?
Hvis du ønsker at gøre mere ud af din træning, hvad end det er solo eller med andre, så kan du opnå det her.
Zwift er nemlig en træningsplatform, der ønsker at ramme så bredt som muligt, med så mange muligheder som muligt.
Dvs. at du kan bruge Zwift som dit træningsprogram, hvad end det er decideret workouts og træningspas, solo rides for lidt kilometer i benene, eller social rides og meet ups med andre på Zwift, hvor I kan cykle sammen.
Alt sammen foregår i Zwift's virtuelle animations verden, som byder på 11 forskellige verdener, med et hav at forskellige træningsmuligheder og sjov!
Er du klar til at komme i gang med Zwift nu? Fedt!
Download og opsæt Zwift
- Som det første, foruden at stille din hometrainer op med din cykel, er at downloade Zwift ned på den platform du ønsker.
Zwift er kompatibel med stort set alt. Så hvad end det er til din computer, Apple TV, og/eller iOS eller Android telefon, så kan du forbinde til Zwift.
Mange bruger deres computer med direkte HDMI, til at få billedet fra Zwift op på en større skærm. For som de selv siger, så ser det bare bedre ud på en stor skærm.
- Efter du har hentet Zwift ned, skal nu til at tilslutte din hometrainer. De fleste hometrainere har enten Bluetooth, eller kan anvende en ANT+ adapter til USB, for direkte tilslutning.
Derudover er Zwift også kompatibel med de fleste ’Speed’ sensorer og WATT-målere.
Det betyder, at hvis du har en hometrainer som ikke er elektronisk (Bluetooth el. USB), så kan du altså stadig bruge Zwift.
- Start Zwift op og kør!
Du kan også downloade Zwift’s egen app, The Zwift Companion (ZC) til mobilenheder.
App’en fungerer som en remote controller (fjernbetjening om man vil), der giver mulighed for at chatte, interagere med andre brugere, give overblik over din igangværende rute, og meget andet.
Abonnement til Zwift
Zwift hometrainer træning, er en månedlig abonnementstjeneste. Derfor skal du inden, du er 100% køreklar på Zwift, oprette dig en konto.
Efter du har oprettet dig, vil du få 7 dages fri prøve af Zwift, hvor du efterfølgende vil skulle betale ca. 112 kr., om måneden.
Så snart du har oprettet dig, kan du komme ordentlig i gang.
Som det første efter din oprettelse, vil Zwift gerne vide mere om dig. F.eks., om du er en løber, cyklist, begge dele eller Triatlet.
Derefter skal du forbinde dit udstyr med Zwift. Altså din hometrainer, ’Speed Sensor’, kadencemåler og hvad du ellers måtte have.
Hvad giver et Zwift abonnement?
For de 112 kr., får du mulighed for et utal af muligheder, inden for Zwift’s univers!
Du får bl.a. adgang til 1.000+ workouts, virtuelle events, cykelløb, solo løb, klubtilmelding og Meet up’s med venner og bekendte, hvis de også anvender Zwift.
Der er altså utroligt mange muligheder, som gør der altid er noget nyt for dig at prøve – Og ikke mindst holde din indendørs cykeltræning til ilden!
Cykelruter og verdener i Zwift
Som et multiplayer online ”spil”, er Zwift bygget op omkring forskellige verdener, og dertilhørende ruter.
Zwift er et animeret cykelspil, hvilket gør at det kun er fantasien som sætter grænser.
Det betyder bl.a. vilde omgivelser, en masse effekter og meget mere lir, inde i selve spillet (dette har selvfølgelig ingen betydning for din cyklingpræstation).
Lige nu har Zwift 9 forskellige verdener, med et hav af forskellige ruter. Ruter der er korte, som lange. Med en masse højdemeter, eller helt flad. Kendte strækninger, såvel som fiktive.
Zwift’s 9 verdener:
Makuri Islands – France – Paris – Watopia – Richmond – London – Innsbruck – New York - Yorkshire
Der er altså noget for en hver smag – Gode ben eller ej!
Genskab dig selv - Zwift Avatar
Som det spil, Zwift nu engang er, har du også mulighed for at skabe din egen Avatar.
Det foregår alt sammen inde i Zwift, under det som hedder: ’Garage’. Her vil du starte med basale ting, og med tiden, afhængigt af hvor meget du kører – Vil du opnå flere genstande i garagen, til at udsmykke din Avatar.
Om du vil forsøge at genskabe dig selv, eller lade det gå vildt for sig, er helt op til dig selv!
Start træningen på din hometrainer!
Nu skulle du gerne være kommet til det punkt, hvor du sidder på cyklen, hometraineren er forbundet til Zwift og du skal vælge hvordan du ønsker cykler.
For som nævnt tidligere, har du med Zwift flere forskellige muligheder, i forhold til hvordan du kan cykle i spillet:
- Free Ride – Vælg en verden og rute, og kør derudad!
- Workout – Vælg en allerede eksisterende workout, eller lav din egen.
- Pace Partner – En computer bot, som sætter tempoet du skal følge.
- Event – Kør med på et event, sammen en masse andre.
Uanset hvad du er til, så har Zwift uden tvivl en mulighed for dig.
Zwift er også meget mere end "bare" et træningsspil, for at holde din cykelform ved lige. Det sociale er nemlig også vigtigt for Zwift.
Du kan derfor give ’tommel-op’ til de forskellige ryttere omkring, ligesom det også er muligt at chatte mm.
Hvis du er mere interesseret i Zwift og deres cyklingdel, kan du se meget her.
Vil du også træne med hometrainer?
Er du kommet med helt herned, uden at eje en hometrainer selv? Så fortvivl ej!
Her hos Cykelexperten.dk, har du mulighed for at finde alle topmærkerne, indenfor hometrainers. Wahoo, Tacx og Elite kan alle samme findes, lige her på vores hjemmeside.
Du har også mulighed for at se, og høre mere til homertrainere i vores MEGASTORE, i Vanløse.
Her står der faktisk en cykel monteret på en hometrainer, klar til at du kommer og træder lidt i pedalerne.
Vi håber du får en god vintersæson, og en masse sjove stunder på din hometrainer!
God træning!