.png?width=3000)
.png?width=3000)
.png?width=3000)
.png?width=3000)
.png?width=3000)
.png?width=3000)
.svg)
Vil du stadig kunne cykeltræne på de våde dage og i vinter månederne? Tjek vores udvalg af hometrainer og udstyr.
20 produkter i kategorien
Indendørs cykeltræning med fremdrift
Når vejret driller - eller tiden er knap - giver en hometrainer mulighed for målrettet træning hjemme i stuen, garagen eller pain cave.
Her kan du køre intervaller med præcis belastning, finpudse teknik og holde formen hele året.
Her på siden finder du et bredt udvalg af modeller til både begyndere, motionister og ambitiøse hometrainer-ryttere.
Hvilken type hometrainer skal du vælge?
Wheel-on hometrainer
Cyklen bliver spændt fast med baghjulet på en rulle.
- Hurtig at komme i gang med.
- God til basistræning og lav/mellem intensitet.
- Kræver kalibrering (spindown) for bedste nøjagtighed.
Direct drive hometrainer
Baghjulet tages af, og cyklen monteres direkte på traineren.
- Meget realistisk kørefølelse og høj watt-nøjagtighed.
- Stabil ved spurter og høj belastning.
- Stillegående - ideel til lejligheder og delte rum.
Hometrainer Bike (smart bike)
En fuldt integreret indendørs cykel med indbygget modstand, wattmåling og stort justeringsområde.
-
Plug-and-play: ingen dækslid, ingen kassette-montering, ingen kalibrering.
-
Meget lavt støjniveau og ekstrem stabilitet til spurter og virtuelle løb.
-
Realistisk simulering af stigninger/gear og lynhurtig respons i ERG-mode.
-
Kan nemt deles i husstanden takket være hurtig højde-/reach-justering.
-
Kræver mere plads og ligger typisk i en højere prisklasse - til gengæld får du top-kvalitet.
Ruller (rollers)
Cyklen står oven på tre ruller uden fastgørelse.
- Træner balance, tråd og teknik.
- Føles mest som at køre på vej.
- Kræver fokus - perfekt til kadence- og teknikpas.
Vigtige valgkriterier at kende
- Realisme & kørefølelse: Svinghjul/inerti og respons i ERG-mode* afgør, hvor naturligt modstanden ændrer sig.
- Watt-nøjagtighed: Værd at prioritere, hvis du træner efter zoner eller kører løb.
- Støjniveau: Direct drive er generelt mest lydsvag; ruller og wheel-on afhænger af dæk/tryk og konstruktion.
- App-kompatibilitet: De fleste smart trainers taler ANT+ og Bluetooth og kan bruges med fx Zwift, Rouvy og TrainerRoad.
- Montering & akselstandarder: Tjek om din cykel bruger quick release (130/135 mm) eller thru-axle (typisk 12×142/12×148).
- Plads & opbevaring: Nogle modeller kan foldes sammen - praktisk, hvis træneren skal væk mellem træningspas.
*ERG står for ergometer. I hometrainer-verdenen betyder ERG-mode, at du låser dig på et bestemt wattniveau du skal træde.
Hvem får mest ud af en hometrainer?
- Den travle hverdagscyklist: 30-45 minutter med strukturerede intervaller uden transporttid.
- Motionisten på vej mod nye mål: Kontrolleret progression og data, der gør udviklingen tydelig.
- Konkurrencerytteren: Stabil platform til sprint, VO2 og tempopas - og løb med høj realisme.
Sådan kommer du i gang - enkelt og sikkert
- Placér traineren stabilt på et plant underlag.
- Monter cyklen korrekt og stram efter producentens anvisninger.
- Kalibrér ved behov (især wheel-on) for præcis watt.
- Vælg en træningsform: fri kørsel, ERG-intervaller eller virtuelle ruter.
- Følg en plan: Små, konsistente pas slår sporadiske maratonsessioner.
Derfor vælger ryttere Cykelexperten.dk
- Bredt udvalg af hometrainers på tværs af niveauer og træningsbehov.
- Faglig rådgivning og tydelige produktsider, der gør valget lettere.
- Nem bestilling online og mulighed for at se lagerstatus på de enkelte modeller.
Er du klar til at træne indenfor? Se udvalget her på siden og find din næste hometrainer.