Enkeltstart

Enkeltstart er en disciplin i cykelsport, hvor rytteren kører alene mod uret på en fastlagt rute. Der er ingen medryttere at ligge på hjul af og ingen taktik i et felt, så det handler kun om, hvor hurtigt du selv kan komme fra start til mål. Disciplinen kaldes også tidskørsel eller på engelsk time trial, forkortet TT.

Hvad adskiller enkeltstart fra et linjeløb?

I et almindeligt linjeløb starter alle på én gang, og en stor del af kunsten er at spare kræfter i læ af de andre og time sit angreb. I en enkeltstart sendes rytterne af sted med faste mellemrum, ofte et minut eller to imellem, og kører hver for sig. Du får ingen hjælp fra vindskygge, så det bliver en ren prøve af form og af evnen til at fordele kræfterne rigtigt. Det er også derfor, enkeltstart nogle gange kaldes cykelsportens reneste form.

Enkeltstartscykel og udstyr

Fordi du kæmper mod vinden helt alene, betyder aerodynamik alt i en enkeltstart. De hurtigste kører på en egentlig enkeltstartscykel med en strømlinet ramme, et aerostyr med en bøjle, du kan læne dig ud over, og dybe hjul. Lige så vigtig er rytterens position, hvor du gør dig så lille og glat som muligt uden at miste kraft i benene. Den balance er svær at ramme selv, så en bikefit er guld værd. Skal du bare i gang, er en almindelig racercykel et fint sted at starte, og så kan du bygge på med aerostyr senere.

Enkeltstart i de store løb

Enkeltstarten er tit med til at afgøre de store etapeløb som Tour de France, Giro d'Italia og Vuelta a España. Her kan sekunderne mod uret vende hele klassementet på hovedet. En enkeltstart kan være en kort, flad rute eller en lang, kuperet etape op ad et bjerg, og den holdbaserede variant hedder holdtidskørsel.

Hvad kræver det at være god til enkeltstart?

En god enkeltstartsrytter kan holde en høj, jævn effekt i lang tid uden at gå død undervejs. Det handler mindst lige så meget om at fordele kræfterne som om ren styrke, for starter du for hurtigt, betaler du dyrt på de sidste kilometer. Mange træner efter watt og bruger en cykelcomputer og wattmåler til at ramme det helt rigtige tempo hele vejen.